頑張っているのに…私ずっと悩んでいます。

人は誰でも悩みます。
でも、その悩み方って実はいろいろだと思うんですね。

✿すぐに誰かに助けを求めてしまう人
✿立ち止まってじっくり検討する人
✿なにもなかったように振る舞いひとりで抱え込んでしまう人
などなど。

そして、ひとりで抱え込んでしまうタイプの人は、まじめで頑張り屋さんが多いかな^^

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

すると、どうなってしまうかというと……

💦まじめ
↓　　↓
💦頑張る
↓　　↓
💦結果が出ないと、より自分に厳しくなる
↓　　↓
💦もっと頑張る
↓　　↓
💦それでも結果が出ないと、自分を責める
↓　　↓
💦もっともっと頑張る
↓　　↓
💦それでも結果が出ないと、自分をもっと責めながら自分にもっと厳しくなる
↓　　↓
💦ガンガン繰り返す
↓　　↓
💦疲れ切ってしまうが、ボロボロになっても頑張ってしまう

こんなふうになってしまうこともあります。

う～ん。
こんなふうに書くと自分に目を向けているように感じるかもしれませんが、あなたが目を向けているのはパートナーなんじゃないかな。

パートナーの行動に、ただただ一喜一憂してしまう。
そして、このような状況をパートナーに振り回されているっていうことだと思うんですね。

もしね、あなたがこんなふうに感じていたら、
💦そんなに私に厳しくしないで……
💦そんなに私を責めないで……
💦少しでいいから休ませて……
って、心が泣いてるかもしれないよ。

あなたは、もう、すっごく頑張ってきたと思う。
でも、結果が出ないから頑張りが足りないと思っているのかもしれません。

でもね、結果が出ないのは、あなたの頑張りが足りないんじゃなくて、頑張る方向を間違えていることもあります。

えぇ！？じゃあ、どこが間違っいているの？って、
また、間違いを探して頑張ろうとしたでしょ^^

あのね、まずは、現状を把握するために、少し立ち止まってみようよ。
そのためには、

▶頑張らないと悪いことが起こる
▶さぼるともっと悪くなる
▶頑張らないと自分に価値がない

みたいな想いが自分にあるかどうかを検討して、もし、あったら「頑張らなきゃ病」を期間限定でもいいからやめてみよっか。

あとね、がんばりやさんは、人を頼ることが苦手だったり、頼ることがいけないことのように感じているかたが多いです。
だからね、人に頼れない分、自分のことを大切にしてほしいな。

🍀夫婦関係と自分に向き合う記事をたくさん書いていますので、よかったら読んでみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございます。

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