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季節の整体

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なみさん@子宮ふくふく整体はぴねす
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秋と春は穴追いの季節だよ！

秋と春は穴追いの季節だよ！

こんにちは
愉氣セラピストのしかだなみです☺︎

暑い日が続いていましたが、暑くても夏のそれとは違っていて
季節の変化を感じますね。
暑さ寒さも彼岸まで・・・すっかり涼しくなっていて、暦ってほんとにすごいなぁ。なんて毎回感動します。

秋分も過ぎて、9月も後半になっていますが
実は9月10月は、神経系等の緊張をほぐしていくのにぴったりの
穴追い
という整体操法を行うのに適したシーズンなのです

「

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なみさん@子宮ふくふく整体はぴねす

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アラフィフのひどい日焼けを１週間で鎮静させたアレとアレ

アラフィフのひどい日焼けを１週間で鎮静させたアレとアレ

毎日ジリジリあっつい！！
はぴねすは出張もしているので、この暑い中も出かけたりするのですが
日焼け止めは使わないんです

物理的に、日傘や帽子、UVカットのカーデガンやショールで日除けと
MOONPEACHのオイル達で皮膚の保湿を行い
夏のお野菜や果物で体の中から抗酸化✨です
（最近、無脂肪ヨーグルトにブルーベリーを入れて食べるのにハマってます）
冬よりは日焼けしていますが、この反応も体の大切な反

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なみさん@子宮ふくふく整体はぴねす

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夏の水の飲み方と体の冷まし方

夏の水の飲み方と体の冷まし方

7月19日
夏の土用に入りましたね！！
関東も梅雨明けしたし
テレビでは「水分補給！水分補給！！」と言ってます

水分補給、もちろん大事ではあるけど
「ちょこちょここまめな水分(水)補給が必要」なのは、夏ではなく冬です
乾燥した体に染み込ませるように、冬は「お水」をちびちびこまめに飲みましょう

夏の水分補給はいきなり冷たいものを飲まずに、温かいものをまず飲んでみてね

それからお水を飲むと、ガブ

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なみさん@子宮ふくふく整体はぴねす

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行動の夏！

行動の夏！

5月の爽やかな初夏からジメジメした梅雨を経て、ジリジリ暑い夏へ

気温が高いっていう共通点はあるけど
湿度がほんの2・3ヶ月で全然違っていて
なかなかにハードな季節でもあるなぁと毎年思います

そんなハードな季節を元気に過ごすためのポイントは
「呼吸器を心地よく使う」こと

梅雨時期は湿気で皮膚呼吸が妨げられて、呼吸器の親分でもある肝臓も疲れやすくなることで、体がだるくなったり目が疲れやすくなった

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