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![堺のはんこ屋ゲン［ランニング専用]](https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_profile_5-043439195e40e86fd7641a3a1daf982637d77ec6f14b67d3fc98ab92374404ac.png?width=60&crop=1:1,smart)
4月2、4日ラン記録
3月は160㌔弱の走行距離でした。
繁忙期の割には走れたかもしれませんね
今月以降ははもう一つのライフワークの草サッカー⚽に注力しますので、それほど距離は伸びないかなと思います。
4月は2日の土曜日からスタート
僕が応援してるセレッソ大阪があの川崎フロンターレにまさかの快勝してしまい、思わず喜び勇んでハーフのペース走をしました。
最初の設定は
7キロ毎に
5:50〜5:40〜5:30とビル
3月9日ラン記録 帰宅ラン
昨日の夜の帰宅ラン
一週間に3回も帰宅ランしたことないので、最後の方は脚が全く上がりませんでした。
閾値走になってました😅
なので、今日はランオフ
明日はもう一回帰宅ランして、日曜日の草サッカーに備えます😁
2月17〜18日ラン記録
この日は特に言うことなし。
もう少しユックリでも良かったかも
金曜日恒例だった店から自宅までの帰宅ランを再開。
最初の8キロくらいまではゆっくりとした登り坂がタラタラ続く感じ
10㌔超えたあたりでも何か良い感触だったので、少しペースアップ
いつも10キロあたりでヘタるんですが、昨晩は良い感じでした!
距離伸びても粘れるようになっていきたいですね😊
来週はインターバルやってみよう～