2021年12月の記事一覧
疲れやすい人にオススメレシピ
・疲れやすい
・体力がない
・朝起きるのが辛い
そんな疲れやすい体質の方は
食事改善も慎重にする必要があります。
「〇〇を食べれば〜になる」
というのはあくまで
☑︎体力があり
☑︎消化力がある
人のことで
疲れやすい人はそもそも食べたものを
エネルギーに変換する力すら少ないので
闇雲に食べるのは逆に体力を損なう可能性があります⚠️
今回はそんな疲れやすい人に
オススメのレシピをご紹
生理痛がひどい時にオススメレシピ
生理痛がひどい時皆さんはどんな対策をしていますか？？
鎮痛剤に頼るのも大切ですが
鎮痛剤は痛みとともに熱を下げる効果もあり
薬が切れた時さらに痛むことも・・・
今回はそんな生理痛がひどい時に
食べて欲しいオススメレシピをご紹介します👩🍳
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初心者さんにオススメ！薬膳レシピ
「薬膳レシピ」というとどんなイメージがありますか？
私は薬膳を学ぶまで
「なんだか難しそう・・・🤔」
「高い食材を買わないとだめなのかな・・・🤔」
と思っていましたが
全くそうではありません✨
薬膳とは体質に合わせたご飯のことを指すので
スーパーで手に入れることができる食材で
十分作ることができます👩🍳！
今回は初心者さんにオススメな
薬膳レシピをご紹介します✍️
※こちら
天然塩を使ったレシピ！
世の中では「減塩」が一般的ですが
ここで言う「塩」とは
海水からミネラルなどをなるべく排除した
「塩化ナトリウム」＝精製塩
を指しています。
ナトリウム以外のミネラルは精製塩が作られる際は
「不純物」として扱われますが、
・マグネシウム
・カルシウム
・カリウム
・ヨウ素
・葉酸
・ゲルマニウム
・鉄 等
書ききれないほどの
ミネラルが含まれています。
そしてこのミネラル・・・
皆さ
太ももやせに特化した中医学
ダイエットのお悩みでダントツ！
上位に来るのが下半身痩せ、太もも痩せしたい✨
と言うお悩みです💡
皆さんはどうですか？？？
太ももは特に脂肪がつきやすく
落としにくい場所ですが
体質にあったアプローチをするだけで
簡単に太もも痩せすることができます♪
今回は中医学的な視点から
太ももが太ってしまう理由とその改善方法を
体質別に解説していきます💓
皆さんもぜひご自身の体質とに
合う方法を
顔やせの思考パターン〜顔が太りやすい人に共通していること〜
皆さんこんにちは！
ココミンスタッフの菊竹詩乃です🐻❄️
突然ですが、こんなお悩みはありませんか？？？
☑︎ダイエットは成功して体重は落ちたけど
顔やせがしにくい
☑︎昔から、体重より重く見られる
☑︎小顔マッサージをしても効果が出にくい
☑︎ハイフや小顔ケアを受けても
すぐに元に戻ってしまう・・・
いわゆる、《顔が太りやすい》と言うお悩みです😨⚡️
お顔はやはり第一印象を
顔の黒子の位置でわかること
皆さんはなぜホクロが体にできるかご存知ですか？？
中医学では
「どこに」
「どんな色の」
ホクロができるか？？
には全て意味があり
体からのサインの現れという捉え方をしています💡
つまり、ホクロの位置で
弱っている臓器が分かってしまうのです😲！！！
今回はホクロの位置からわかる
体のサインとそのケア方法・おすすめアイテムを
ご紹介していきましす♡
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