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水紀華
2020年9月29日 12:00
すっかり秋の気候になりましたね！涼しく過ごしやすくなって来ましたが美容面では【乾燥】が気になる季節ですよね・・・乾燥肌の改善のポイントは①潤いを生み出す食材②血を生み出す食材③肺を補い巡らせる食材👉インナーケアではここが大切になってきます。今回は、秋の乾燥に負けない✨《乾燥肌改善レシピ》をご紹介していきます♪
2020年9月28日 10:00
体を軽くしたい♡顔をスッキリさせたい♡ほっそりした脚を手に入れたい♡心も軽やかに心身ともに美しくなりたい♡そう思っている人ーーーー🙋♀️！！！！軽やかになるためには、今持っている余分な老廃物や思考をデトックスすることが最優先です✨痩せ体質は◉体に余分な老廃物を溜め込まない◉溜め込み思考を捨てることに取り組むとで簡単に手に入れることができます♪今回は「デトックス」
2020年9月24日 10:00
髪の毛を綺麗にするにはトリートメントやヘッドスパも勿論効果的ですが、最も髪の毛を丈夫に綺麗にするのは、やはり食べるものを変える事です！今回は、髪の毛を綺麗にしてくれる薬膳食材を使ったレシピ３つをご紹介します✨
2020年9月22日 17:00
美容のお悩みはみなさんそれぞれあるかもしれませんが、共通して「どんな食材を選んだらいいか分からない！」というお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？？今回は“美容のお悩み別”にオススメの食材をまとめましたのでご参考ください♪【目次】ー肌荒れ①赤いニキビができるとき②白いニキビができるとき③ニキビ跡が気になるとき④乾燥が気になるとき⑤アトピー性皮膚炎⑥シミ・ソバカス
2020年9月20日 19:28
この体質改善ダイエットnoteでは度々「メンタル」について触れてきました。それは体質改善において、その人のメンタル状態でどれだけ体質に合う食生活や生活養生をしていたとしても《結果が出やすかったり出にくかったりする》からです。メンタル＝思考 がとても重要なのです。どのくらい大切なのかというと・・・・体質改善においては思考が７割食事が３割くらい思考が重要です。今回は、
2020年9月18日 10:00
体にはそれぞれのパーツごとに沢山のツボがあり、そのツボとツボをつなぐ経路が血管のように全身に張り巡らされています。その経絡は全身に１２本の種類が通っていますが、顔にはそのうち六腑（胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）の陽の経絡が巡っています。つまり、消化管（小腸、胃、大腸）の状態は顔に現れるのです。顔の経絡を整えることで、小顔効果や顔のむくみ、血色の改善はもちろん・全身の巡りの改善
2020年9月14日 10:00
まだまだ暑い日が続いていますが、毎年冬の冷えに悩んでいる人は、この時期から冷え改善にしっかり取り組みましょう！中医学には「冬病夏治」といって、冬の病は夏に直すという考えがあります。薬膳の良いところは体の中から体質ごと変えることができるところですが、やはり「食事」がメインなので効果が出るのに時間がかかります。だからこそ、早め早めの対策が必要です。冷え性は夏が直し時！！！！！という事
2020年9月12日 20:05
浮腫み太りの改善方法に引き続き！今回は、次にダイエットのお悩みに多い、「固太り」の改善方法についてご紹介していきます。固太りさんの場合、もともと部活などで運動してきた経歴があるので「運動したらまた痩せられるかも・・・！」と筋トレやランニングに励みがちですがその結果ほっそりするはずがなんだかゴツく見える・・・運動しても中々変化がない・・・という所にお悩みを抱えてらっしゃる場合が
2020年9月7日 15:41
「ダイエットを成功させたい！」と思った時、皆さんはどんなことに取り組みますか？そして、その行動を選択するのは何故ですか？？この質問に答えられる人は、体質改善の知識がどんどんついてきている方ではないかと思います✨どのようにダイエットをしていくか決める基準になるのがあなた自身の“体質”です。ある人が「◯◯で痩せた！」といったとしても、あなたかが同じ選択をして100%痩せるとは限りま
2020年9月2日 10:00
暦の上ではすっかり秋ですが、まだまだ日差しが強い日が続いていますね！今年の夏のお肌は皆さまどんな調子でしょうか？？今回は「日焼けに負けない強い肌を作る！」をテーマにレシピをご紹介します♪
