メンタルを整える方法

この体質改善ダイエットnoteでは度々「メンタル」について触れてきました。

それは体質改善において、
その人のメンタル状態でどれだけ体質に合う食生活や生活養生をしていたとしても
《結果が出やすかったり出にくかったりする》からです。

メンタル＝思考　がとても重要なのです。

どのくらい大切なのかというと・・・・

体質改善においては

思考が７割
食事が３割

くらい思考が重要です。

今回は、メンタルを整えるその方法にフォーカスしてご紹介していきたいと思います。

□メンタルが作り出す不調について

□自分のメンタルを探る

□メンタルを整える方法