自分と向き合いはじめた

不安感が7年ほど続いていてそのことも含めてよく鬱っぽくなり退職しました。 カウンセラーさんとのメールでのやり取りです。私のような悩んでいる人に知ってもらいたい、また私自身が自分と向き合っていく過程を残しておきたいと思い、記録で残していきます。 4/24 こんばんは。あれから退職し実家で過ごしています。鬱っぽくなり退職するしかありませんでしたが、やっぱりリハビリの仕事はしたかったんだなと思います。決断のタイミングで喪失感が強くなったのと夢でよく前の職場にいる夢をみて気づきまし

久しぶりにカウンセリング受けて

こんにちは。かほです。 私はIBSやうつ病、アダルトチルドレンの経験があります。 自分の望んでいた資格を取ること、までは人生なんだかんだ望むように生きれていました。だけど望んでその資格を取り望んだ職業につけたにも関わらず、やってみて全く楽しくなく、ただ耐えている毎日になっていました。 最近は「やっててハッピーなことを仕事にする」と決めて生活していたのですが、その目標を諦めそうになることもあり、最近は落ち込んでいました。 なので、２か月振りにカウンセリングを受けました。 色

パートナーシップ始めます！名前は「かほちゃんねる。こたつで緩く喋ろう」

こんにちは。かほです。 私のやりたいことの一つにZOOMでパートナーシップをやりたいということがあります。 私が辛かったときはそういうシステムがあることを知らず、周りに頼れる人もいなかったし、カウンセラーの先生とはまた違った存在がいてくれたらよかったなーと思っていました。 うつ病、IBS、離人症、アダルトチルドレンなど、その他の悩み事でもかまいませんが、辛い時に黙って傍にいてくれる人がいればこころ強いと思いませんか？ アドバイスが欲しいタイミングでもないし、何も言われたくない

IBS（過敏性腸症候群）向きの職場・仕事

ネガティブな人だからこそ自己表現しよう！

明けましておめでとうございます。 新年早々、悲惨なニュースが多く少し疲れている方もいらっしゃるかもしれません。 2023年末から精神的に限界を迎え退職、転職、副業を開始したりとかなり変化の多い年でした。まだ、安定しきっている状態ではありませんが、今までただただ我慢する性格だったのが、年末に爆発してから好き勝手に生きるようになりかなり楽になりました。 今辛い皆さまにも共有して一緒に元気になってほしいと思っています。 これまで、自己表現の方法が思いつかなかったり、普通の会話におい

IBS（過敏性腸症候群）の直し方　　　　　★５つのポイント

こんばんは。かほです。 YouTubeで動画をupしたのでご覧ください。 www.youtube.com/@kaho_genki　

IBS関連YouTubeUPしました！

”本当の日本人の心”を知ってみよう

今日まで本当に辛い想いをしてどうにか生きてきたなあと感じるこの頃。 私のような人に向けて言いたいです。 自分の心を守るには今、 「本当の日本人の心を知ってください。」 「SHOGENさんのYouTube、本を見てほしい。」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なぜなら、本当の日本人の心がわかれば、ものすごく生きやすくなるからです。 辛い状況であっても別の視点で見ることができて、小さなことに喜びを感じられるようになります。 私は今まで自

【最近この国・この世界について疑問に思った】

こんにちは。私、今まで政治や世界情勢についてあまり関心がなくて。 というより、選挙の時も何を基準にして人を選べばいいのかわからなかったのです。 最近、積み立てNISAを始めたほうがいいのかなあ、面倒だなーと思いつつも人に教えてもらいながらなんとか設定まで完了させたのです。 それで、なんとなく「投資というからにはアメリカの経済や日本の経済をしらないといけないなあ。」 と思い、調べを進めるうちに 「そういえば何が誰がアメリカ経済の基準になっているのだろう」 「日本経済は誰が動か

【性格診断　INTJタイプの私】

16パーソナリティー診断の結果、建築家（INTJ-A / INTJ-T）でした。 かんたんに言うと、、 理性的で頭の回転が早く、自分の思考能力、さらに偽善や欺瞞を不思議なほどにも簡単に見透かす力を誇りを感じている人たち。 頭は常に動いていて、自分の周囲で起こっていること分析するタイプ。のようです。なるほど、なるほど。当たっているかもしれない… でも言うほど賢くはない((´∀｀))ｹﾗｹﾗ より詳しい説明は以下でした。 ★パイオニア精神がある 自分で色々なことを理解・発見す

【会社員のうちに遊びましょう】

最近、プライベートの時間に楽しめる娯楽が何もなく時間が余っているので 副業を始めてみようと思いつきました。そのためにスキルを教えてもらえるスクールに入ったり、いろいろとお金も使ってチャレンジしています。 実際、楽しくて副業で少額だったとしてもやりがいがありそうだな～と楽しんでいます。 ただ、今思うのがいきなりフリーランスとしてこの副業を本業にして始めるのは無理だ、怖いな、、、ということです。 自分の責任なので、死ぬ気で頑張らないと本当に生活ができないからです。 このプレッシャ

【緘黙症発症から治癒までの道のり】

こんにちは、かほです。 ▷発症時期 緘黙症という認識はそれこそ大人になるまでありませんでしたが、保育園、幼稚園のころから人前でしゃべることにかなり抵抗感がありました。 「こんなときは何を話すのが正解なんだろう。」と常に考えていました。 親に相談しても、何を話しても大丈夫だから何か話しなさい。と言われるだけで、「話したい、聞きたいこともないのに何をしゃべればいいのかな。何の話題なら引かれないかな。」と過剰に考えていました。 ▷小学生のころ 小学生のころから「私は人として何か