【Run】St. Valentine's Dayトレッドミル
今日は室内ランをがんばりました!
理学療法士さんから伝授いただいた2種
体幹ボールトレーニング:1分キープ×3
お尻を上げるプランク:40秒キープ×5
を終えてから😉
一年に一度の特別トロフィー🏆
ゲットしました♪
自分にやさしくって
大切な人だけでなく、自分自身もいたわる日⁉︎
自分に優しくしてますか?
自分に優しくっていうことは?
自分の先々を考えた言動をしているのか
どうか、成長を促せているかどうか、
ということでしょうか😊
楽しいことを楽しく
嬉しいことを嬉しく思い
辛いと思う心があった時
素直にきくことができているかどうか、
ちょっとあまちゃんかもしれません…
ご挨拶
こんばんは!hachiatryです😊
今日も1日お疲れ様でした❤️
両手にいっぱいですか?
私も大切な人に気持ちを届けよう❤️
いつもありがとうございます😊
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