【継続は力なり】継続出来ないのに意思は関係無い

こんにちは！

今日は

【継続できるようになる方法】

というテーマでお話しさせていただきます

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▼ 継続出来ない理由を探す
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ダイエットにおいて
一番難しいのは…

ご飯を我慢することでもなく

運動をすることでもなく

継続することです

継続する為に必要なのは

継続できなくなる原因を探すこと

✅例えば…

ダイエっとを始めて5日くらいは
外食もせず健康食をずっと
食べていたんだけど

仕事の帰り道、お金を下ろす為に
ローソンに寄ると美味しそうなデザートが…

5日も頑張ったし…すごい美味しそうだし
と言ってデザートを買ってしまった

この話の失敗は

◯デザートを食べてしまった

ということ

この失敗を深掘りして
原因を突き詰めていくと…

✔︎【失敗】なぜデザート食べてしまったのか？

❶【失敗の原因】デザートを買ってしまったから
なぜ？
❷【❶の原因】デザートが目に入ったから
なぜ？
❸【❷の原因】お金を下ろす為にローソンに寄ってしまったから

ではこれから
どうすれば良いのか？？？

今回の原因は突き詰めると
【お金を下ろすためにローソンに寄ってしまったから】
という失敗の原因があります

なので

【コンビニに寄らない工夫をする】

ことが大事になってきます

例えば…

①帰り道を変える
②お金は銀行で下ろすようにする
　（時間が遅く空いていない場合は次の日にする）
③コンビニから遠い車線を走る（車の場合）

いくらでも改善策は出てきます（笑）

ぜひ継続出来ない方は
なぜ失敗してしまったのかを

深掘り

してみてください！！

ここまで読んでくださり
ありがとうございました！

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ではまた！！！！