うつから抜け出した私が実践した１０のこと

みなさん、こんにちは！

流夏です。

今日は、私がうつから抜け出すために実践したことを紹介していきたいと思います。

私が抑うつ状態と診断されてから、5年以上経過しているので、

その間に行ったことになります。

趣味だったり、実践的なことだったり、様々あります。

その中でも、「やっててよかったな」と思えるものをご紹介していきます！