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ﾋ ｺ ﾆ ﾁ 減 量 記 録 ✎

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本
私のマイペースな減量記録✌
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ﾋ ｺ ﾆ ﾁ

#減量

ﾋ ｺ ﾆ ﾁ

ﾋ ｺ ﾆ ﾁ

気づいたら1年半で10㎏減量できてた話。

今日で東京オリンピックも終わりだなぁなんて思いながら
布団から起き上がった今朝。
体重を計ったら十の位の桁が変わってた。

わたくし、約1年半で10キロの減量に成功してました！

久々ににやにやしながら朝を迎えられたのが
とってもうれしかったので記録しておきます。

私について。27歳、会社員。
2020年8月まで営業職。
2020年10月から転職して事務職。

身長160㎝。
中学から大学までバ

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ﾋ ｺ ﾆ ﾁ

ﾋ ｺ ﾆ ﾁ

続けることの大事さを再確認した話。

続けることの大事さを再確認した話。

ゆるゆる減量継続中のﾋ ｺ ﾆ ﾁです。
いつのまにかダイエットブロガーみたいになりました。笑

まずは、先日アップしたこちらの記事について。

自分自身が減量に対して向き合う時のマインドについて
つらつらと書き綴ったものですが、
思っていたよりも沢山の方に読んでいただき
スキもしていただきとっても嬉しかったです♡
興味を持っていただき、ありがとうございました！

これからもちょこちょこゆるゆると

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ﾋ ｺ ﾆ ﾁ

ﾋ ｺ ﾆ ﾁ

ご飯食べるのがもっと好きになった話。

ご飯食べるのがもっと好きになった話。

ゆるゆる減量継続中のﾋ ｺ ﾆ ﾁです。
今回もまた自分のダイエット記録を書いてます✎

前回はマインド編でしたが、今回はごはん編！

減量を始めたとき、私は運動よりも
食事内容の見直しを重視しました。

例えば…　
・ビール（お酒）は毎日飲まない。
・お昼はコンビニじゃなくて自炊弁当持参する
・野菜中心にする　　　　　　　などなど

食事習慣を見直したことで自分にとって
プラスになったことが多か

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ﾋ ｺ ﾆ ﾁ

ダイエットのモチベの話。

ダイエットのモチベの話。

先日1年半で10㎏の減量に成功してた話を記録した
ﾋ ｺ ﾆ ﾁです。

日常のことを記録しようと思って始めたnoteですが
これからしばらくはダイエット記録ネタが続くと
確信してます…笑

もし私以外の誰かにも、こんな風に減量してる人もいるんだ！
って思ってもらえたらちょっとうれしいなと思ったので。

まだまだ減量継続中ですが、思い出したことがあれば
記録しておこうと思います。

今回はマインド

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