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えんじゅ
2022年10月20日 15:19
「思いつきで急に行動して、やっている時は楽しいけど、後から疲れちゃう。それが分かっているけどやっちゃう。そろそろそういう行動、やめようか考えている。」その気持ちはものすごく分かります。僕もどちらかと言うと、そのような行動をとってしまうので。はー、となってしまうこともありますけど、自分で思いついたことを、自分で選択して、行動できた時は、満たされた感じもあると思うので、よいんじゃないですかね
2022年10月20日 15:07
呼吸が浅いな、ちょっと息苦しいな。今までは自分流で頑張って深呼吸していたけど、苦しさが変わらなくて。辛くて。前回、呼吸のコツを教えてもらいそれでやると楽で、苦しくなってきても呼吸を整えられるようになってきました。前より息苦しさ減ってきたけど、対処法があると無いで気持ちの余裕が全然違います。よかったです。世に様々な呼吸法やケア法があります。知っている、教えてもらった＝その人のものなっ
