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zaganearwisroly
"呼吸のちょっとしたコツ"で楽になれるようになりました
呼吸が浅いな、ちょっと息苦しいな。今までは自分流で頑張って深呼吸していたけど、苦しさが変わらなくて。辛くて。
前回、呼吸のコツを教えてもらいそれでやると楽で、苦しくなってきても呼吸を整えられるようになってきました。
前より息苦しさ減ってきたけど、対処法があると無いで気持ちの余裕が全然違います。
よかったです。
世に様々な呼吸法やケア法があります。知っている、教えてもらった＝その人のものなっている、役に立っているとは限りません。
いざ整えたい、苦しい、何か変。
その時に使えるものなのか。
自分を整える術として作用しているか。
いつでも作用できるようになるまで仕上げます。
そこが重要だと思います。
そうでなければ知恵だけが増え、重荷になってしまうから。
自分を整える術が一つ増えましたね。
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