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運動習慣って必要なのはわかってるけど、、
お久しぶりです。cotuです。
今日は運動について、どんなメカニズムで身体にいいのかをお伝えしていきます。「寒い日は動きたくないな〜」「面倒だな〜」と思ってしまう運動。
理学療法士の私もそう感じることがあります（笑）それでも私が特に運動を続けていこうと思う点について個人的な考えとこの目的として続けているぞ！という点をまとめてみました。
生活習慣を見直すことができる
体温が上昇しリラクゼーション
身体のギモンを運動の観点から
はじめまして。
ふと疑問に思う身体のこと誰に相談していいかわからない、、病院に行くほどではないけど。。と悩まれる方も多いのではないかと感じています。
私は理学療法士として身体のことを学ぶことが多くあります。ただ理学療法とは、
ー「理学療法」とは、身体に障がいのある者に対し、主としてその基本的動作能力の回復を図るためー
と定義があります。
ここでいう基本的動作とは、
寝返って、起き上がる