なぜ、オブラクのプレーは立ち上がりが早いのか？

こんにちは！

GKコーチと選手を繋ぐ、まっさんです。

3月中は様々な自粛が続く中、自分自身も発信のスタイルを見直しつつ、自分ができることで、皆さんの力になれることを常に努力し続けていました。

僕は2017年11月からこの活動をスタートし、今月で2年半が経過しようとしているわけですが、

当時と現在では、大きく時代が移り変わっていますね。笑

僕が2017年当時と今行なっている活動には一貫して「オンラインでする」ということを行なっています。

その理由としては、僕が解決したい問題とは

「身近にGKコーチがいなくて悩んでいる選手」を支えたい。

今、日本全体的にみてもまだまだチームにGKコーチがいるケースは少なく、

僕も中学時代、GKをスタートしたばかりの頃には、支えてくれる専門的な指導者はいませんでした。

自分自身も葛藤や悔しさ、辛さを実感しているのと同時に、この経験を活かせないか？と思い、この活動をスタートしています。

活動自粛が続く中。オンラインで培ってきた経験を生かして、これからも続けて頑張っていきます。

乗り越えていこう。😊

さて、本題へ移るわけですが、先日（だいぶ前）にこのようなツイートをしました。

意図的に弾く✋pic.twitter.com/KRoytes5hr

— GKコーチと選手を繋ぐ＠まっさん (@zaruzGK) March 12, 2020

このプレーシーンは3月12日に行われた「アトレティコ vs リバプール」戦でのワンシーンです。

両者共に激しい攻防が繰り広げられているわけですが、この動画では、オブラクのセーブを切り取られています。

ツイートにもある通り「意図的に弾く」とはどういうことなのか？を含めて、「なぜ、オブラクのプレーは立ち上がりが早いのか？」について記述していきます。

こちらの動画の「0:45~」のシーンです。

オブラクからシューターまでの距離は、ゴールエリア内、つまり５.５mになるわけですが、この距離ではどちらかというと、反射的な能力も挙げられてきますが、GKのアクションを分解してお話しすると、

次のシーン

まず、シューターの足元にボールが収まると、認知した時点で、ボールに対してアタックできる構え方を準備、

その後、

ボールが足元から離れるか離れないか、の時点で、既に両手が前に出ていて、

パッと、ボールに対して最短距離で手が伸びています。

その結果、ボールに加わる力はベクトル（力の向き）的にも、右斜めとなり、

矢印の方向へ飛んでいく（意図的に弾く）

という流れです。

更には、このシーンで注目したいのが、弾いた後、しっかり片手が地面に触れていて、次のアクションに向けて立ち上がる準備ができていることです。

ここまで分解して分かったことをまとめると

・ボールを認知し続ける
・いつでも止めれる構え方をする
・足元から離れた時点で両手は前
・手は前に出す
・倒れた後の起き上がりまで

このシーンは「反射神経すげぇ〜」ってなるかもしれませんし、僕も「反射神経すげぇ〜オブラク神やんっ」って思ってた側なのですが、

こうして分解していくと大切なことが見えてきます。

それは「反射神経」でなく、相手がシュートを打つまでに、どれだけ最高の準備できるか？ということ。

準備とはすなわち

・ポジショニング
・構え方

この２点です（コーチングも含むけど、、）

取り上げたこのシーンでは、相手との距離が5.5m以内の場所です。本来であれば、一体一が発生する場面ではあるものの、クロスからの足チョンで打たれたシュートに対して、認知判断ストップは時間が足りないのが現実。

しかし「この場面になるなぁ」と想定しながら、常にどんなボールでも対応できるポジショニングを取れていなければ、きっと反射神経等の対応もできなかったと思います。

加えて、構え方に関しては、プレジャンプ後、既に両手が前に出ていて、いつでもボールに反射的に手が出る準備が整っています。

だからこそ、この場面でドーンとボールにアタックできた、ということですね^ ^

立ち上がりが早いのも、結果として最善の準備ができていたから。かもしれません🚶‍♂️

GKのアクションは全てリンクしているので、是非、土台部分から整えていきましょう。

今回のお話はここまでです！

でも、今サッカーできないし、、

と、思うキミもいるかもしれませんね。

わかる。

わかるぞ。

もやもやするよね。

外に出て思っ切りセービングをしたくて、うずうずしたり、ロングキックどーんと蹴りたい気持ちも十分に理解しています😊

けど「仕方がない」ではなく、

この時期に何をしてどうしていくのか？

を考えることが重要だと思います。

ただ、何をしたらいいか分からず、スマホを眺める日が続く中、

そのスマホを眺める時間でGKスキルが上手くなれば、最高ではないですか？

トレーニングができずに、モヤモヤしてしまう。

こんな今だからこそ

できることがあります。

再開に向けて、キミは、

最高の準備ができるようになります。

この準備ができればサッカーが再開した瞬間に、ライバルにも差を付けられるスタートダッシュを切ることができ、

「この期間、何してたの、、」

と、驚かれるための準備をすることができる。

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