身体作り3日目(2/25)

やっぱり仕事した時の歩数、消費量、その他もろもろ完璧。
介護の仕事してる人は分かると思うけど、体を動かしている時間が長いから仕事が運動してるんじゃないかってくらいに感じる

体重は、減っているが…
いや、ではなくて筋肉をつけて体重を増やさなければいけない。

っと、その前に腹の脂肪を取ってからっと🤦
水分1日2500ccどうしても無理…