#10
目指すのは「美しく健康な身体」のためのダイエット #12 今日中に寝る
このｎｏｔｅは、
運動苦手。
美味しいものは美味しく食べたい。
でも結果は出したい。
そんな私(47歳・女性)が、
ライフスタイルダイエットを実践して
目標達成する経過を
リアルタイムで綴るログです。
【運動】睡眠は大事。大事。こんばんわー！
今日は「睡眠」についてです。
ライフスタイルダイエットの３本柱
【運動】
【カロリーバランス】
【微量栄養素バランス】
の、どれに「睡眠」が属するんだ
目指すのは「美しく健康な身体」のためのダイエット #11 ただ歩くより結果が残ると更に達成感
このｎｏｔｅは、
運動苦手。
美味しいものは美味しく食べたい。
でも結果は出したい。
そんな私(47歳・女性)が、
ライフスタイルダイエットを実践して
目標達成する経過を
リアルタイムで綴るログです。
【運動】アプリを活用して結果を記録することでモチベ維持ができる！こんばんわ！
今日は 公開初日の ONEPEACE FILM RED を観てきました。
バトルシーンで大泣きしました・・・。
親子の