全日本WE 27位/5周DNF 修善寺8キロコース 全88キロ11周、出走30人 先週末のニセコに続いての…
ニセコクラシック85キロ(19-34才) 5/13位 昨年に引き続き、ニセコクラシックにエントリー。 …
昨日は有給だったので ぱんちゃんにスプリントのやり方を教えてもらうことに。 スプリント会…
週末がTDだったりレースだったりで いろんな人とキャッキャしてると、LSDはなかなか腰が重い(-…
先週フルレストをしすぎてたるんだ。 今週2度目の寝坊。。。 6:30にはズイフトしていないと行…
朝起きたはいいけど、あまりに眠すぎてCペーサーと走れる気が全くしなくてグタグタしてたらあ…
土曜日 ジャパンカップ(3周約30キロ) 日曜日 TD55 (約130キロ) を走った割には身体が元気☺…
連日の疲労が限界を突破したので月曜日からフルレスト。木曜日になってようやくサドルにまたが…
208w-220w の、インターバル。8本の予定が例の如くスタートが遅くなってしまったので7本。 も…
なんだかんだで自転車に乗る気が起きなくてグダグダしてたら30分しか乗れなくなっちゃった。。…
あ、カメラのレンズヒビ入ってた だめじゃん。 昨日筋トレをやって今日はLSD。 のはずが脚が…
昨日の心が折れたインターバルの気分を変えるべくLSD。 LSDのお供にラン先生のペダミミを聴き…
自重トレ(上半身メイン) ・スクワット 20×2 ・ルーマニアンデッドリフト 15×2 ・トライセ…
今日は60-30sce 228w-240w やる前は228wが下限だから幅があるなー って思ってだけどよく考え…
未だに南魚沼と深夜勤務の疲労が抜けなくて インターバルからLSDに急遽切り替え。 眠さもあり…
おはようございます。 あまりに眠すぎてローラー室に行ってから30分近く無になってたふまさん…
