60-30

今日は60-30sce
228w-240w

やる前は228wが下限だから幅があるなー
って思ってだけどよく考えたらほぼ230wだからあんま幅なかった😇

途中で気づいてツラくなった😇

でもそれ以上にグンマー&TD55のダメージの残る脚が痛すぎてつらかった😇😇

1本目から大腿四頭筋が燃えるにアツイ。イタイ。
Vo2maxを鍛えてるのか、拷問耐性を鍛えるのかわからんくらいには？？？ってなる練習だった。

果たしてこれはなにに作用する練習なのか😇😇

グンマーでパワー出なくて千切れたのしか頭に浮かんでこんかった😇😇

回復力を高めたいものです。