気ままなライド

あ、カメラのレンズヒビ入ってた
だめじゃん。

昨日筋トレをやって今日はLSD。
のはずが脚がだるくて踏む気力が出なくて
予定変更。

山梨の時も腰痛になりかけてたので
これを改善すべく高ケイデンスでペダリング改善に挑戦。

意外と楽しくで、
綺麗なペダリングができてる時の体の使い方がイメージができた。

そして、今の柔軟性だと
大腿四頭筋は突っ張る感じはあるし
ハムストリングスは硬いしで
継続が難しいので、柔軟性を上げる事が急務かな？？