3min-3min

208w-220w
の、インターバル。8本の予定が例の如くスタートが遅くなってしまったので7本。
もう一本できる時間があったっちゃあったけど、
最近弛んでるので、
ここは時間通りに行動できないと練習がまともにできないんだよ。
っていう戒めの為に7本。

昨日大腿四頭筋に電気当てまくったおかげで久しぶりにももの突っ張る感じがしなかった
(当てすぎて左の大腿四頭筋はもみ返しなう😇)

ハムの方も柔らかくなったらもうちょっと力まずにパワーを出せるのだろうか？？