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過食・爆食・万年ダイエッターのための「世にも優しいダイエットプログラム」●過食の意識の…

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過食・爆食・万年ダイエッターのための「世にも優しいダイエットプログラム」●過食の意識のカラクリをひも解きます●美味しい物を美味しいと言って笑顔でまた楽しもう●ヨガ講師・絵画療法士・フラワーエッセンスプラクティショナー・AFP（女性性開花プログラム）終身ティーチャー他

  • 【譽〜HOMARE〜】　喜びあい、讃えあうコミュニティ

    • 2本

    ・喜びと歓喜の波動を生きる ・互いのいのちを讃え合う をモットーにして、日本から世界に発信しているコミュニティです✨

最新の過食症サポートメニュー

こんにちは！Tomo's YogaのTomokoです^_^ 紅葉シーズンいかがお過ごしでしょうか？ 私は過食やダイエットにマニアックな研究を重ね、ますますパワーアップしております！ 現実ご提供中のメニューは下記の通りです🩷 ⭕️本気の21日間伴走・過食症サポートプログラム 過食卒業の最短の近道は一緒に横を走ってくれる専門意識のあるプロがいてくれることです。心と身体のプロであるTomokoが21日間しっかり寄り添ってサポート致します。 <プログラム内容> ・初回60

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    • 過食は性エネルギーと密接な関係がある

      みなさんこんにちは。 ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 最近インスタの更新ばかりしておりまして…。汗 さらには個人ブログも復活してそちらを書いたりなんかしてました。 どうやら私は常に同時多発的に何でも考える、やる、タイプなようです。 みなさんは一つのことに集中するタイプですか？はたまた私のように一度に色々手をつけるタイプでしょうか？ そんなわけで、こちらでも進捗をシェアさせて頂きます〜🙏 本日ひな祭りの日に新たなセッションが出来上がりました☆ 性エネルギ

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      • 過食が続いた時の対処法〜スタイルが良くなるエクササイズもご紹介〜

        過食って、止まらなくなるのです。 一回が１日になり、３日になり、1週間になってゆく… そんな時に良かったら投稿ご覧下さい！♬ Tomoko

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        • 過食がどうしても止められない時に読むやつ

          インスタ投稿しました。 良かったら読んでね♬ また来ます)^o^( Tomoko

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        最新の過食症サポートメニュー

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        マガジン

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        記事

          ダイエットのつもりが過食に繋がってしまったこと３選

          こちらにもシェアさせて頂きます。 いつもありがとうございます！ Tomoko

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          ダイエットのつもりが過食に繋がってしまったこと３選

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          美味しいものを美味しいと言って前みたいに食べることを楽しもうよ！！

          今日はインスタに投稿したシェアです。 良かったらワーク試してみてね。 コメントもお待ちしてます♪！ インスタ@tomos_yoga

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          美味しいものを美味しいと言って前みたいに食べることを楽しもうよ！！

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          筋肉と過食

          おはようございます。ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 このブログは過食・爆食・無茶食いを繰り返し悩み、そして心から変わりたいと思っている方に向けて発信しています。 今朝ヨガの練習をしていて思ったこと。 過食症は習慣だから、 「これをやったらはい、治ります！」 みたいなのではないし、ゆっくりじっくり変わってゆくものだとお伝えしていますが、 筋肉も一緒だなと思いました。 ある意味どちらも自然の摂理、というか。 身体が固いのは、筋肉の硬さが関係していますが、じゃ

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          過食症その後と現在の私

          みなさんこんにちは♬！ ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 さて、私の過食症についてシリーズで書きましたが↓ (①〜④まであるのでお好きなところだけでも読んでみて下さい！) その後の現在について今日はお話ししようと思います。 私は自身が過食症になった時から、食いしん坊な自分のため、それからダイエットを気にする多くの女性のため、 「頑張らないで食べたいもの食べれてガマンしないでキレイになれるダイエット法があるはずだ。絶対に見つけてやる！」と強く思っていました。

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          過食症その後と現在の私

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          私の過食症について④かわいそうな人は周りが作る

          私の過食症についてシリーズも４話目。 その経緯の中でかわいそうな人は周りが作る、ということがありました。今回はそのお話しです。 私が過食症だと気づいた時、もちろん焦りや不安もありましたが、その一方でどこか自分の中で新しいこの身体の状態に好奇心を抱いてワクワクしていました。それから「今がどんなに悪い状態でも、必ず良いことに繋がっているはずだ」というなんの根拠もない自信が私には常にありました。 だから、さまざまな方法できちんと向き合っていこうと思ってはいたけれど、ある意味で

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          私の過食症について④かわいそうな人は周りが作る

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          私の過食症について③古いカウンセリング手法

          こんにちは！ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 バタバタした日々が続き投稿がまた久しぶりになってしまいました。 さて、、今日こそは！！！！ こちらの続きを書きたいと思います。 批判的なことや文句を言うと私の大切な世界が分断される気がして、実は今回の記事は書くことをちょっと躊躇していました。でも、そんな批判的な自分も丸ごとOKを出して、思ったことを書いてみようと思います。 そしてカウンセリングの質の改善を繰り返し、真に元気になる役立つカウンセリングが増えればいい

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          ＜謹賀新年＞私の過食症が見るだけ読むだけで劇的に良くなったSNS

          こんにちは！ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 少し遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます。 今年もどうぞ宜しくお願い致します。 それからスキやフォローを沢山ありがとうございます！ とても励みになっております。 さて、私は年末から珍しく体調を崩して寝込んでおりました。 高熱で何日も食べれなかったので未だに食欲が湧かず、超小食な時期が続いており、このままいくと今度は拒食症を経験するのかと思っていたら 今日はなかなかにまた食欲が戻って来ました。 人間の

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          私の過食症について②病院選び

          こんにちは！ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。このページに時間を割いて下さり誠にありがとうございます。 前回の記事はこちらから↓どうぞ 過食がここまで来てしまうと、 今度から控えめにしよう 明日からダイエットしよう カロリーが低いヘルシーな食べ物を食べよう そんな努力は全て裏目に出ます。 そして、食べ過ぎについて話しても、 誰もその深刻な状況に気づいてくれません。 これが過食症の最大の欠点です。 「理解されずらい」「周りには分からない」 そして「孤独に

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          わたしの過食症について①原因と症状

          今過食・爆食で悩んでいらっしゃいますか？ 万年ダイエットをしていますか？ こんにちは。ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 私も万年ダイエッターでした。そして万年ダイエットをしていたことが、過食の原因の一つでした。 今回は私の過食症の原因と症状についてお話ししていきます。 私は根っからの食いしん坊なのですが、ヨガ講師の資格を取ったことをきっかけに体型や健康や食により一層気をつけるようになりました。 私の場合、皮肉にもそれがきっかけで万年ダイエット、過食、そして

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          募集終了しました★月3名様限定★無料カウンセリング募集致します

          🎄☃️ //定員に達したため募集終了致しました// 沢山のご応募誠にありがとうございました💕❣️✨ 次回無料カウンセリング募集枠は１月中旬を予定しています。 良かったら是非フォローして最新情報をチェックして下さい♪😊💖 ★ ★ ★ ★ こんにちは！ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 今日は一つお知らせをさせて頂きますね。 昨日夢で言われて(⁉︎)無料カウンセリングを行うことに致しました。ご興味ある方は奮ってご応募下さい。心よりお待ちしております♬ 🔴

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          ‼重要記事‼②あなたの理想体重は？～ダイエットの既成概念を断捨離！本当のキレイを知ろう～

          こんにちは！ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 今日は昨日のつづきです。かなり大切なことだと思うので過食・爆食を繰り返す・万年ダイエットをしている・という方は前回の記事と合わせてぜひ読んでみて下さい！ 昨日の記事 https://editor.note.com/notes/nab8607644469/edit/ 身体を魂の洋服と思おう それから、少しくらい色々な体重になってみようかなくらいに気軽に構えてみる。そう、お洋服を着替えるように。 これだと足が重いし

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          ‼重要記事‼②あなたの理想体重は？～ダイエットの既成概念を断捨離！本当のキレイを知ろう～

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          ①あなたの理想体重は？～今すぐ最新版にアップデートせよ～

          ダイエットのことを考えるあまり、いつの間にか体重だけにフォーカスしていたりしませんか？ こんにちは。ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。 例えば「こうなりたい」と憧れる方がいたとして、仮にその方と身長が同じだったとしても、そして減量してもし体重が同じになったとしても、、同じ体型になるとは限りません。 人により骨格、筋肉の着き方が違うからです。 例えば私（４０代後半１６２．５㎝）が同じような身長の２０代のモデル女性の体重４０㎏になりたいと思ったとします。 仮に４０㎏

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          ①あなたの理想体重は？～今すぐ最新版にアップデートせよ～

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