筋肉と過食

おはようございます。ヨガ講師でカウンセラーのTomokoです。

このブログは過食・爆食・無茶食いを繰り返し悩み、そして心から変わりたいと思っている方に向けて発信しています。

今朝ヨガの練習をしていて思ったこと。

過食症は習慣だから、
「これをやったらはい、治ります！」
みたいなのではないし、ゆっくりじっくり変わってゆくものだとお伝えしていますが、

筋肉も一緒だなと思いました。
ある意味どちらも自然の摂理、というか。

身体が固いのは、筋肉の硬さが関係していますが、じゃあ身体を柔らかくしたいからと、思い切りぎゅっと伸ばしたら確実に筋肉を痛めてケガしますよね。笑　身体を一回で柔らかくすることは不可能です。

身体を柔らかくするには、日々ストレッチやヨガを続けます。

ヨガ講師をしていると、本当によく頂く質問があって、

「私、身体が固いんですけどヨガ出来ますか？柔らかくなりますか？」

というもの。

必ず柔らかくなります。それと、むしろ身体が固い人ほどやって下さい。

過食も一緒ですよ。
必ず良くなります。
だってそれが本来のあなただから。

今日もお読み頂きありがとうございます。
それでは良い一日を^_^

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