簡単に心を切り替えられる方法！思考を3パターン用意する！ 

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『なぜ私はこんなに悩んでしまうんだろう？』

『なぜこんなに考えこんでしまうんだろう？』

ありませんか？


人間誰しもありますよね。私も一緒でした！
色々考えこんでしまいますよね！😆💦


ちなみに人間が悩むのは当たり前です。


人の心は氷山の形のようにできていると言われています。


ようは普段の生活では、
氷山の頭しか見えていませんが、実は思い込みが氷山のように水面化に隠れているということです。
とりあえず、この話は置いといて😁👍（詳しく知りたい方はメッセージください）


今回の、
簡単に心を切り替える方法、

それは、
結論から言うと、

『思考を3パターン用意する！』
です。


①最悪のケース、
②最高のケース
③いつも起こるケースの３つを事前準備します！

何かあったときにこの３つに当てはめます！

例えば、友達、家族と口喧嘩、トラブルになりました。
①最悪のケース
お互いの意見を通して、嫌いになり、絶交、二度と合わなくなる。
確率は１%ぐらいかな？

②最高のケース
こちらからすぐに謝って相手の良い所を認める、伝える。

③いつものケース
自分で色々考えるけれど、時が解決してくれる。

と３つの思考パターンを、
普段から何かあったときに考えておくと、
選択肢や広い視野に繋がり、心を切り替えられることができます。

私も自分だけのワンパターンではなく
３人パターン考えるようになったことですごく切り替え上手になりました。


参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁👍✨ 

詳しく知りたい方はお気軽にコメント、メッセージください🤗全て返信しまーす✨



🔶今日のまとめ
簡単に心を切り替えられる方法！思考を3パターン用意する！


① 簡単に心を切り替える方法
『思考を3パターン用意する！』


② 3つの思考
１、最悪のケース
お互いの意見を通して、嫌いになり、絶交、二度と合わなくなる。
確率は１%ぐらい
２、最高のケース
こちらからすぐに謝って相手の良い所を認める、伝える。
３、いつものケース
自分で色々考えるけれど、時が解決してくれる。

③ ３つのパターンを
普段から何かあったときに考えておくと、
その中から選択することができたり、更に広い視野に繋がったりし、心を切り替えられることができる！


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