筋トレ最高！筋トレのメリット5選！

どーも！

B−STプロトレーナーズの白石です！

皆さんはなにを目的に筋トレをしていますか？

ダイエット、筋肉をつけてカッコよくなりたい、肩こりを解消したい、モテたい、など目的は人それぞれで色んな目的があると思います。

その目的を達成する為にコツコツと筋トレを頑張っていると思いますが、他にも知らないところで筋トレの恩恵を受けているかもしれません！

筋トレには本当にたくさんの効果があるので、