#減量
これ1冊でバキバキになれる!【減量ガイドブック】
はじめにこんにちはカイです!筋トレ歴は10年ほどで、ボディビルやフィジークの大会での優勝経験あり。
(4回目のコンテスト時の仕上がり↓)
(2回目のコンテスト時の仕上がり↓)
(3回目のコンテスト時の仕上がり↓)
さっそくですが、今まで「デカクなるトレーニング方法」や「デカクなる食事法」といった、とにかく筋肉を大きくすることにフォーカスしたnoteを書いてきました↓
上記のnoteを実
はじめにこんにちはカイです!筋トレ歴は10年ほどで、ボディビルやフィジークの大会での優勝経験あり。
(4回目のコンテスト時の仕上がり↓)
(2回目のコンテスト時の仕上がり↓)
(3回目のコンテスト時の仕上がり↓)
さっそくですが、今まで「デカクなるトレーニング方法」や「デカクなる食事法」といった、とにかく筋肉を大きくすることにフォーカスしたnoteを書いてきました↓
上記のnoteを実