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体づくりパーフェクトガイドブック

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「筋トレを1から頑張りたい!」「今まで数年やってきたけどいまいち体が変わらない」「筋トレ情報が多すぎて何をしていいかわからない」と感じているあなたへのマガジン。 具体的には、体…
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2019年12月の記事一覧

これ1冊でバキバキになれる!【減量ガイドブック】

これ1冊でバキバキになれる!【減量ガイドブック】


はじめにこんにちはカイです!筋トレ歴は10年ほどで、ボディビルやフィジークの大会での優勝経験あり。

(4回目のコンテスト時の仕上がり↓)

(2回目のコンテスト時の仕上がり↓)

(3回目のコンテスト時の仕上がり↓)

さっそくですが、今まで「デカクなるトレーニング方法」や「デカクなる食事法」といった、とにかく筋肉を大きくすることにフォーカスしたnoteを書いてきました↓

上記のnoteを実

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