「筋トレを1から頑張りたい！」「今まで数年やってきたけどいまいち体が変わらない」「筋トレ情報が多すぎて何をしていいかわからない」と感じているあなたへのマガジン。
具体的には、体…
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2019年12月の記事一覧
これ１冊でバキバキになれる！【減量ガイドブック】
はじめにこんにちはカイです！筋トレ歴は10年ほどで、ボディビルやフィジークの大会での優勝経験あり。
（4回目のコンテスト時の仕上がり↓）
(2回目のコンテスト時の仕上がり↓)
(3回目のコンテスト時の仕上がり↓)
さっそくですが、今まで「デカクなるトレーニング方法」や「デカクなる食事法」といった、とにかく筋肉を大きくすることにフォーカスしたnoteを書いてきました↓
上記のnoteを実