プロテインを飲むメリット

皆さんタンパク質は積極的に摂れていますか？
不足している時に、プロテインドリンクが手軽で活躍してくれるのですが
「プロテインっていったい何？」「白い粉怪しくて抵抗がある。」そんな方に向けてプロテインについて解説していきます！

早速ですが、プロテイン(protein)＝タンパク質となりプロテインドリンクはタンパク質な飲み物になります。
「プロテインを飲んだらムキムキになる！」「太る」という話を聞いた事があるかもしれませんが、飲んだだけで筋肉が急激に成長したり摂取したからといって太ることはありません。
もし飲んで太ってしまった経験がある方はカロリーオーバーで、消費エネルギーを超えてプロテインを摂取した場合は太ってしまいます。

メリット①
「タンパク質なら、肉や魚から摂れるのでは？」と思う方もいらっしゃると思います。もちろん食材からの栄養は大切です。
ですが食材からタンパク質を摂ろうとすると、どうしても脂質がついてきてしまいます。
脂質はなるべく摂りたくない時に、プロテインドリンクが最適です。

メリット②
特に運動した後は、なるべく早くタンパク質を体内に取り込みたいのですがプロテインドリンクは、肉魚に比べて即効性があります。
より即効性を求めるなら、ホエイプロテインがおすすめです！
上手に取り入れていきましょう！！

メリット③
そして何と言っても手軽に摂取出来るところです。
調理などはせずに、外出先でも水などの水分があればシェイクして摂取することが出来ます。

プロテインは、上手に摂取すれば効率よく筋力アップに繋がります！
積極的にタンパク質は摂っていけると良いですね！！

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