【無料で読んだ「朝1分間、30の習慣。」読書感想文】
今日はPrime Reading（プライム会員で1000冊以上が無料で読み放題）で読んでよかった本【朝1分間、30の習慣。ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ】について述べていきます📚
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「朝1分間、30の習慣。」
【おすすめな人】
①特にルーティーンなどがない方
②自分のことをより大切にしたい方
③気軽に読めて簡単に実践したい方
④幸福感を高めたい方
⑤朝に対してネガティブなイメージの強い方
【おすすめできない人】
①自分なりのルーティーンがしっかりある方
②既に幸福度が高く常にポジティブな方
③自分に優しくしたくない方
【読むと何がわかるのか】
📚読んで欲しいポイント
朝の充実感と幸福度は大きく関わっている
叶えたいことのために今日できることとは？
今日が最後の日だったら？
自分の気持ちを書いて、口に出して読む
「ボディスキャン」をする
「アファメーション」をする
「コンタクトリスト」を作る
「やらなくていいこと」を決める
「ボーッとする時間」をスケジュールに入れる
最優先タスクにかかる時間を調べる
「ウィッシュリスト」を作る
【感想】
まず、この30の習慣は早起きが苦手な筆者でも取り組めた内容がまとめてあります。毎朝絶対にやらなくてはいけないことではなく、できることをやってみよう！くらいの気持ちで取り組める内容なのでルーティーンがない方や続けることが苦手な方には簡単に取り組めるのでおすすめです！
習慣化することで生産性が上がって、効率的な時間の使い方ができて幸福度を高めることができるので為にもなってこれまでよりも少しでもワクワクした毎日を送ってもらいたいと思います。
たしかに、早起きすることは大事かもしれませんが、起きてからどう考えてどう取り組むのかが何より大切なことだとわかりました。
本書の「プロダクティビティシート」を活用することで本当の自分自身としっかりと向き合うこともできると思うのでぜひ！！
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それではよき読書ライフを〜📚
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