【代謝アップ！】栄養満点！しらすとほうれん草の卵炒め

281Kcal
P15.3g　F22.5g　C12.3g

カルシウムを多く含み、抗酸化作用が高いしらすと、鉄分を多く含むほうれん草、栄養満点の食材 卵を使った、卵炒めです。

しらすはカルシウムがたっぷり！カルシウムが不足すると中性脂肪が増加しやすくなります。また、脂質の代謝アップや脂肪燃焼効果があるメチオニンも含まれています。

ほうれん草は低カロリー・低糖質でダイエットにピッタリ。代謝アップのビタミンB群、むくみを解消するカリウムも入っています。

完全栄養食品ともいわれる卵は、低カロリー高タンパク質でダイエットやボディメイクに最適！糖質・脂質の代謝を促進するビタミンB群も豊富です。

栄養も豊富でダイエットにピッタリな一品です。