【美肌メニュー】手軽に！チンジャオロース！

363Kcal
P15.3g　F26.2g　C13.5g

中華の定番チンジャオロースをレンジでできる簡単レシピにアレンジしました。

たけのこはむくみ解消のカリウムの他、食物繊維も豊富で腸を整え体の中からキレイに。低カロリーでシャキシャキとした食感は満腹感も得られやすく、ダイエットにも最適です。

ピーマンに含まれるカプシエイトは脂肪燃焼を助けてくれます。

牛肉は栄養価が高く、たんぱく質・鉄・ビタミンBが豊富です。脂肪燃焼に良いカルニチンも含まれています。

栄養価の高い牛肉と食物繊維の詰まったたけのこなど、栄養もしっかり摂れる一品です。
レンジ調理だけなので、手軽に、時短でできるレシピになってます。