第2回あした地球まつり🌏アス・アースフェスチラシ

4月22日アス・アースフェス

【メインステージプログラム】 10:45 〜 ＭＣハンディやしき、ツーアウト貴世、主催者ちゃぁぼ 「オープニングトーク」 10:55 〜 主催と柏原市長 「フェス開始あいさつ」 11:00 CHEER FAMILY 柏原HAPPY SMILES 「チアダンス」 11:15 NEXファミリー【性別逆転夫婦】 「LGBTについてトーク」 11:45 日本サステイナブルレストラン協会　 代表理事 下田屋毅 「食に関するサステイナブルとは？」 12:00 WWFジャ

4月22日アス・アースフェス

【当日マップ】 →メインステージプログラム →アス・アースフェスホームページ 【飲食店】 キッチンカー① 「おいもおもい」 焼き芋、干し芋、ドライフルーツ、焼き芋プリン ①-1 「猫と珈琲とsevengrass」 ベトナムの現地に直接行って仕入れているコーヒー ①-2「チューハイスタンドKUKURU」 世界初！オーガニックチューハイ専門店！ ②-1 「1416」 食品添加物無添加の牛すじ土手焼き、グルテンフリーのからあげ ②-2「ほっとまるちゃん」 お米・野菜・お

山本流健康メソッド〜気持ちの状態編〜

心を健康な状態に保ちたい。 でも、心が何かわからないとそれも出来ません。 皆さんと共通認識を持つ為に、ここでは 「心」という箱の中に「気(氣)」がある状態を「気持ち」と定義付けしたいと思います。 そう定義すれば、気持ち(心)の状態がどうなのかは「日本語」が教えてくれます。　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「気」のつく「日本語」 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ おそらく昔の人は「気(氣)」と向き合っていました。 その為、「気」のつく日本語が

山本流健康メソッド〜心の健康〜考え方・とらえ方編〜

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 物事の考え方・とらえ方 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ポジティブ思考な人は明るく健康的で若々しいイメージがありますし、ネガティブ思考な人は暗く陰気で老けてそうなイメージがありますよね。 物事の考え方やとらえ方は、心の健康状態にどうやら深く関係していると考えられますね。　 ポジティブな思考は、人が持って生まれた「自然な考え方やとらえ方」です。 愛や優しさ、思いやりから出る行動 人の良いところにスポットを当てたり

山本流 健康メソッド〜心の健康編〜

健康を考える時、身体の内臓や見た目、体調管理など、「身体の健康」を考えがちです。 僕も最初は「身体の健康」から勉強や実践をはじめました。 今ならハッキリ断言できます。 健康状態を保つ為には、「心の健康」を理解する事は「身体の健康」以上に大切な事です！ 「心が健康」なら「身体までも健康」になります。 では「心の健康」を理解する為に、3つの視点にわけました。 心の健康を理解する3つの視点 ①考え方・とらえ方 ②気持ちの状態 ③5つのウェルビーイング －－－－－－－－

エターナルユース参加飲食店

老化はそれ自体が実は病気だった。 老化という病気の症状で生活習慣病が発症する。 老化してしまう習慣を減らせば若々しく健康でいられる。 【エターナルユース参加飲食店】では「お客さんが老化してしまう料理提供」をなくす、減らす活動をしています。 全国に参加飲食店を増やして日本の健康を支えてます！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ エターナルユース参加飲食店 料理提供の6つルール －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ①咀嚼しやすい提供法や工夫をする ② いき

レベル６　ちょっと速いウォーキング

人間の身体は動く為にできています。 やはり運動はした方がいいですよね。 はい。「頑張らない健康メソッドと言っているのに、結局頑張らないとアカンのかい！」とツッコむ声は聞こえています（笑） ここで「頑張らない」の定義を再確認したいと思います。 「健康の為に時間やお金などのコストを割く」のではなく、今の生活に取り込む事です。 上手に取り込めば頑張る必要なく身体を動かす声ができるんです。 やり方の前に、まずはウォーキングが何故よいかを再認識しましょう。 －－－－－－－

レベル５　不自然なものは摂らない　(精製砂糖や小麦粉、トランス脂肪酸、食品添加物など)

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 身体にいいもの、悪いもの －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 身体にいいもの、悪いものって、スポットを当てる場所によって受け取り方が変わったりします。 例えば 西洋医学的にはいいけど東洋医学的には悪いとか 栄誉は摂れるけど腸に負担がかかるとか 痛みは改善するが免疫ら低下するとか 田中先生は良いって言ってたのに山田先生は悪いって言ったりとか なのでここでは、多くの書籍で指摘されていて、かつ、僕自身が実際摂らなくな

レベル４　16時間断食(オートファジー)

16時間断食とは、16時間ファスティングとも呼ばれているもので、最後の食事から16時間の間、水以外を口に入れないというものです。 1日24時間のうち16時間は何も食べない「空腹の時間」を作る事が大切なんですね。 1日3食しっかり食べているあなたの声が聞こえてきますよ。 「そんなの絶対無理だわー！」 「頑張らない健康メソッドじゃないの？めっちゃ頑張らなアカンやん！」 これ、僕もそうですし、周りの人もそうなのですが、 やってみたら意外と苦じゃないんです。 まずは、何

レベル2　食べる順番に注意する

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ お腹が空いている時のいきなり食べたらダメなもの －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 空腹からの食事。好きな物から食べたい気持ちになりますよね。 でも、食べる順番はとても大切なんです。 ここで皆さんに質問です。 からあげ弁当があるとします。 内容は からあげ、ご飯、サラダ、豆の煮物 が入ったお弁当です。 あなたはまず、どれから食べていますか？ シンキングタイーム！ カッチ カッチ カッチ カッチ ポーン！

レベル3　水分補給

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 勝手に1日2.5リットルの水分を消費している －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ご存じの方も多いと思いますが人間の６割が水でできています。 そして、水分をしっかりある事で身体の中の小さな人たちは血液から栄養を運んだり腸を活性化したりと働きやすい環境になります。 当然、水分が足りない身体では肌のハリも保てなかったり、身体の機能がうまく働かずに老化が進んでしまうのは想像できると思います。 実は、人間は何もしていなくても