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幸せの条件を下げる
あなたにとって幸せを感じる出来事は、なんですか?
昨日幸せを感じた出来事はありますか?
先週はどんなことに幸せな感情を抱きましたか?
あなたの幸せの条件ってどんなものですか?
「幸せになりたい」と願う人ほど、幸せの条件が高かったり、「結婚したら」「年収が1000万になったら」と不足感に意識をむけて、それを満たせれば幸せになれると考えている。
それって本当?
あなたは結婚したら幸せなの?年収1000万になったら幸せなの?
それがない今は、不幸なの?
自分の幸せの条件を、疑って問うてみよう。
幸せの条件は人によって違うものだから、どんな条件でも良い。
でも、その条件があるがゆえに、"今"幸せじゃない、と感じているのではないか?
*
私が最近幸せだと感じた出来事。
・国試を受ける友人のために、チョコレートを買いに行った。カードつけられるため、「国試を受ける友人に送る」と伝えると、「”のし”のカードにしましょう!予祝です!合格おめでとう!と先に祝っちゃいましょう」と、”のし”のカードをつけてくれた。
その温かさに、とても幸せな気持ちになった。
・車を運転してたら、譲ってくれた。渋滞しているところでも、道が狭いところでも、譲って、「ありがとう!」ってお互い合図する。
それが心地よくて、「うふふ」って幸せになった。
・行きつけのお店に行ったら、「これあげる!たくさんもらったからおすそ分け」とお花をくれた。しかも、かわいくラッピングして。
そんな心遣いに、少し落ち込んでいた心が、ふわっと救われて、幸せを感じた。
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・シェアメイトにチョコレートをもらった。そのチョコがオーガニックで私の好みのど真ん中だった。「オーガニックにこだわってる」と伝えたことはないが、共に生活していく中で、感じ取ってくれていた。
それが、ものすごく嬉しくて、ほっこりした幸せな気持ちになった。
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・朝起きると、雨の音。少し時間が経つと、雨の音が消えて、鳥の鳴き声に変わる。
それが朝から心を穏やかにしてくれる幸せのBGM。
*
幸せの条件を下げてみよう。そうすれば、あなたの周りにも幸せが溢れていると気づく。
そしたら、「もうすでに幸せである」と気づくでしょう。
さあ、今から幸せな出来事を数えてみよう。いくつ見つけられるかな?
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