幸せの条件を下げる

あなたにとって幸せを感じる出来事は、なんですか？

昨日幸せを感じた出来事はありますか？
先週はどんなことに幸せな感情を抱きましたか？

あなたの幸せの条件ってどんなものですか？

「幸せになりたい」と願う人ほど、幸せの条件が高かったり、「結婚したら」「年収が1000万になったら」と不足感に意識をむけて、それを満たせれば幸せになれると考えている。

それって本当？

あなたは結婚したら幸せなの？年収1000万になったら幸せなの？

それがない今は、不幸なの？

自分の幸せの条件を、疑って問うてみよう。

幸せの条件は人によって違うものだから、どんな条件でも良い。

でも、その条件があるがゆえに、"今"幸せじゃない、と感じているのではないか？

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私が最近幸せだと感じた出来事。

・国試を受ける友人のために、チョコレートを買いに行った。カードつけられるため、「国試を受ける友人に送る」と伝えると、「”のし”のカードにしましょう！予祝です！合格おめでとう！と先に祝っちゃいましょう」と、”のし”のカードをつけてくれた。

その温かさに、とても幸せな気持ちになった。

・車を運転してたら、譲ってくれた。渋滞しているところでも、道が狭いところでも、譲って、「ありがとう！」ってお互い合図する。

それが心地よくて、「うふふ」って幸せになった。

・行きつけのお店に行ったら、「これあげる！たくさんもらったからおすそ分け」とお花をくれた。しかも、かわいくラッピングして。

そんな心遣いに、少し落ち込んでいた心が、ふわっと救われて、幸せを感じた。

・シェアメイトにチョコレートをもらった。そのチョコがオーガニックで私の好みのど真ん中だった。「オーガニックにこだわってる」と伝えたことはないが、共に生活していく中で、感じ取ってくれていた。

それが、ものすごく嬉しくて、ほっこりした幸せな気持ちになった。

・朝起きると、雨の音。少し時間が経つと、雨の音が消えて、鳥の鳴き声に変わる。

それが朝から心を穏やかにしてくれる幸せのBGM。

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幸せの条件を下げてみよう。そうすれば、あなたの周りにも幸せが溢れていると気づく。

そしたら、「もうすでに幸せである」と気づくでしょう。

さあ、今から幸せな出来事を数えてみよう。いくつ見つけられるかな？