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アレクサンダーテクニークの共同マガジン

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不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。 アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。
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#レッスン

自己紹介

今回は自己紹介をしようと思います。 皆さん、初めまして! 吉田覚(よしださとる)と申しま…

アレクサンダーテクニーク⑤ 愛子さん

形じゃないのよユースは♪ 腕の動きをおさらいしよう! 【肩甲上腕関節】 屈曲、伸展(まえ…

paya
7か月前
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同じようなフレーズを1回目と2回目で歌い分けるには?

〜今日のレッスンより〜 【同じようなフレーズを 1回目と2回目で 歌い分けるには?】 歌い分…

小金沢有希
8か月前
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なんで気づけないんだろ?

12時間円柱を描きつづけてはじめてわかったこと。 まずは読んでいただいて。。。 これ、読ん…

歌う時、私は震源地

今日は 〜レッスンより〜 もっとパワフルに歌いたい! という時、どうする? です。 『お…

小金沢有希
8か月前
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アレクサンダーテクニーク① 順子さん

アレクサンダー・テクニーク レッスン① きょうのまなび☆ 2023/07/26 順子さん アレクサン…

paya
11か月前
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アレクサンダーテクニーク③ 順子さん

・筋肉の探求をしてみよう それぞれの筋肉の特徴は何だろう? ・耳介筋は退化した筋肉 鼻と繋がっているよ ・舌には8種類の筋肉がある 脳幹と神経で繋がっていて 舌骨には色んな筋肉がアクセスしてるよ ・副鼻腔の探求 鼻腔と繋がっている 骨格の中にある 眉間のあたりにもある ※響きのチャンスがあるかもしれない! ・健全な楽しい探求をしよう 必要が生じたら深めていけば良い 自分のペースにあった解剖学を。 ・目の高さを変えない動物 チーター、にわとり、野生動物にはいっぱいいる

安心してチャレンジできるレッスンをつくるためには?

人が集まりやすいレッスンとは? 〝遊びがあるレッスン〟ってどうやって作れるの? についてを…

小金沢有希
9か月前
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アレクサンダーの学び方

教師というものは、どこか無責任なところがあります。 レッスンで、その時の生徒さんを見て、…

OPAL
9か月前
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先生である自分とイチ演奏者である自分の行き来がしにくいという方へ

先生である自分と イチ演奏者である自分。 〝これからレッスンだ! 生徒さんくるから 切り替…

小金沢有希
9か月前
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アレクサンダーテクニーク② 順子さん

2023/08/05 順子さん 【テーマは上半身】 ・姿勢を安定する筋肉を理解しよう (抗重力筋と…

paya
11か月前
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大阪出張レッスンのお知らせ

コロナ禍も明けてきましたので、夏の大阪出張レッスンを再開します!ご希望の方はぜひご参加く…

こっそり。6月は体験してもらう月間にします。
初回¥1000です。
コメントしていただければ日程・場所、調整します!

卒業しよう。

ここnoteに書いていることは スポーツだとルールを知ることだったり、 音楽だと楽典や和声だったりです。 楽典や和声もルールと言えばルールです。 ルールを知らずに始めると 野球だったら、ボールは打てますが、 「やったー!打てたー!」ってその場で バンザイして、走り出さないかもしれません。 音楽なら楽器や和声を知っていると 演奏がより楽しかったりします。 これまでここに書いてきたことは そんなルールのようなもの。 よりレッスンが進みやすくなりますし、 なにより、何が起こっ