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腕の可動性と安定性 保持しながら動作させること。 負荷をかけながら腕を安定させること。 …
アレクサンダーテクニークに興味を持った方が最初にやることとして「本を読んでみる」があると…
自分の身体を丁寧に扱うことは、あり方や、プレゼンスにも影響してきます。 レッスン中に身体…
がんばれば、頑張るほど出来なくなる… ＜頭での考え＞と＜体での動き＞とのあいだには奇妙…
本番で肝心なところで失敗してしまった・・・「よし！今度こそ！」気合を入れて次に臨む方、多…
今日は鵠沼海岸で、アレクサンダーテクニークのレッスンを受ける日。 めちゃくちゃ簡単にいう…
自分への指示としての言葉で、 アレクサンダーさんに直接習った方の マクドナルドさんの本の中では「 let 」を使うんです。 「 let 」って訳しにくいらしいんですが、 それの意味するところはなんとなーくわかります。 で、「 let 」の翻訳、ではなく なぜ「 let 」が使われているのかなということ。 日本語で日本人にわかるような言葉が 「自ずから」なんじゃないかなーって。 首をフリーにすると 頭が前に上に「自ずから」いってくれる そうすると 背中が「自ずから」長く広
レッスンでよくいう言葉です。 なにもしなくていいなら、 レッスンする必要ないじゃないか。 …
【ジェレミーワークショップ】 ピラティススタジオの、zen placeで 五反田に続き、麻布十番に…
『体は楽器、って言葉を聞くけれど？、正直よくわからなかった。でも今日歌って 〝体は楽器な…
踊っているとあちこちフラフラ 回った後でグラグラ ちゃんと立っていられない どうして軸は…
最近youtube撮影をしていると話し方の癖が分かってくるね😣 おんなじこと何回言うねんって時…
こんにちは！ 未読メールが沢山になってきたので パソコンを開いて、削除する作業を繰り返しま…
踊ってるときって つい必死になって 息すること忘れちゃってません？ もちろん 呼吸はしてると思うけど（じゃないと死んじゃう！） ちょこちょこ止めていたり 呼吸が浅くなっていたり これはあると思います そして終わった途端にゼーハーしちゃう💦 これだとすぐ疲れちゃいますよね そうすると最初は良くても後半は・・・ こんにちは 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです そもそも踊ってるときの呼吸って 胸式 腹式・・どっち？ ふだん起きて活動してい
