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2023年1月14日 01:38
11時頃に目が覚めた。適当にセブンの菓子パンを食べて、休み休み家事。洗濯して外干しした後、久々に部屋の換気をしたら風に乗って柔軟剤の匂いが部屋にたちこめていい気分になった。夕方頃に歩いてコメダ珈琲に行って昼食か夕食かよく分からんご飯を食べて、溜まっていた日記を書いた。実は小学生の時から10年以上、ノートに日記を描き続けている。書くと頭がスッキリするしストレス発散になるから良い。その後
2023年1月12日 12:31
病院で｢抑うつ状態｣という診断が下り、2ヶ月休職することになった。せっかくなので、休職までに感じた心身の異変を記録として残しておく。辛い気持ちを抱えながら頑張ろうとしている貴方に、｢ヤバくなる前に心療内科にふらっと行くのもアリだよ｣｢1回お休みするという選択肢もあるよ｣ということを伝えられたらと思う。①完璧主義が招いた長時間労働体調を崩した原因は、仕事をこなしきれずに1人で抱えて
