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頻繁に変化する他人の感情の起伏に影響されずに平穏でいるためにはどうしたらいいのか、なにか気持ちの切り替え方法があったら知りたいです。
◆今回のご相談◆
【私のまわりに、感情の起伏の激しい知人が多いです。ときどき、ネガティブな感情や、テンションの波に引きずられそうになります。
私自身はとてもポジティブな方ですけど、そういう方達と縁があるのかなぁ?と不思議です。
私が少しでも助けになればとも思うし、いやいや、私に出来ることなんてないよ、とも思います。
極端に変化する他人の感情の起伏に影響されず平穏でいるためにはどうしたらいいの