40代運動初心者女性がダイエットに成功した話
またまた期間があいてしまいました。パーソナルトレーニングに通った日々はとうに過ぎ去ってしまったので、ここからはわたしの2021/3月から始めたダイエットについてつらつらと思ったことや遡って記録を残しておきたいことを書いていこうと思います。
運動と食事でダイエットを試みた40代運動初心者の女性であるわたしは、最大体重65,9kg(2021/3/25)→最小体重50,6kg(2021/12/28)の−15,3kgにダイエットに成功しました。
この体重減少の一番大きな要因は、や