40代運動初心者女性がジムでパーソナルトレーニングを受ける#0

はじめまして！Kazumiと申します。

タイトルの通り、ほぼ運動初心者である43歳（44歳目前）女性が一念発起しスポーツジムに入会、入会特典の30分無料パーソナルトレーニングを受けたことをきっかけに、そのまま週1回のパーソナルトレーニングを受けたら身体がどう変わっていくのかを書き留めようと思いnoteで発信を始めます。

少しわたしという人を説明しますと、管理栄養士という資格を持っている人です。小学校高学年くらいにはもうダイエットに興味を持って生きてきた人生なので、あらゆるダイエットにチャレンジしてきました。ただ運動だけは頑なに避けてきたダイエット人生、40代も中盤に差し掛かり食事のコントロールだけでは体重が落ちづらくなってきました。

最近おうち時間が増えたことで食べ過ぎで太ったためダイエットを決意し、玄米のみを食べて10日間過ごす7号食にチャレンジしました。それを機に世界一大好きな白米を玄米に変え、食習慣の見直しをしたところ身体の調子がすこぶるよくなる→身体が普段より動く→ウォーキングを始める→日差しが気になるためスポーツジムへ入会、という流れでここまでの期間はほぼ1ヶ月です。1ヶ月前と比べ体重は4kg減です。（すでに結構頑張ってる）

そして、明日は第一回目のパーソナルトレーニングです。運動初心者、筋肉量が平均より少ない40代女性のトレーニング日記を始めますのでどうぞよろしくお願いします。