30歳の疲労

えがらし

最近疲れが抜けにくくなった。昨日も飲み会だったのだが、酒も抜けてない。

筋トレした翌日も疲れが取れない。

今まであまり気にしてなかったけど、栄養面も考えないといけないのかな？

ビタミンとかプロテインとか飲み始めるか。

#30歳
#疲れ
#筋トレ
#飲み会
#酒
#ランニング
#栄養
#睡眠
#ビタミン
#プロテイン
#日記

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？