○○ダイエットが合う人・合わない人

この記事はこちらのオンラインコミュニティで投稿している記事の内容になります。

今回は巷でよくある○○ダイエットが合う人・合わない人というテーマで記事を書いていきたいと思います。

これを食べるだけとかこれを飲むだけのようなダイエットって良く話題になるなと感じます。
ちょっと前だと離乳食ダイエットとか流行って離乳食の生産が追いつかなくなり、ご育てをしている人達が困るという事態になることもありました。
その他にも、リンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、リンゴ酢ダイエットなど様々な○○ダイエットがあります。

先に結論なのですが、考えることが苦手な人はこのような○○ダイエットが合うと思います。
何も考えず、ただそれだけを食べていれば良いだけなので成功の確率は高くなるのではないかと思います。

・取り組むことが単純なので初動のハードルが低い
・特に面倒なことはないので途中で辞めたくなる理由が少ない
・味に飽きてくると辞めたくなる笑
・栄養が偏り、健康被害が出てくると辞めたくなる
・栄養が偏るものが多いので体組成が崩れ、リバウンドしやすい

以上のことを踏まえてメリット・デメリットを考えて取り入れてみていただけたらと思います。

デメリットが嫌であれば、最初は少し我慢して正しい知識や面倒な作業をすることをお勧めします。
1人だとできない、やらない方は仲間を作って一緒にやっていくと続けやすいと思います！

また、私がダイエット指導をする際は基本的には一生続けられるか？を最終的な基準にしています。
この生活を一生続けるのはキツいと思うのであれば、その計画はリバウンドする可能性の高い計画だと思った方が良いです。

この記事があなたのダイエットの役に立てたら幸いです。