【プロのトレーナーが教える】正月太りの解消法
今回は正月太りの解消法について書いていきたいと思います。
私もだいぶ体組成の数値が悪くなっています。（私の場合は原因が正月だけではないのですが…笑）
ただ、この時期正月太りに悩む方は多いのかなと思いますので解消法について何パターンかご紹介したいと思います。
①元の生活に戻すだけ年末年始より前の太っていない時の生活に戻すだけです。
体型とは生活によりできあがります。
なので、生活を元に戻せば体型ももとに戻ります。
このパターンで戻していく場合は時間がかかってしまうということと
