たった1秒でスッキリした朝を迎える方法

超カンタンです。
1秒かからないかもしれません。

おはようございます。
だぴてぃです。

最近、スッキリした目覚めです。

文章の練習をするにも
快適なコンディションで取り組めているので
非常に生産性高いトレーニングになってます。

それもこれも
「たったひとつだけ」
しかも
「1秒かからずに出来る」
ある方法を取り入れたからです。

ぶっちゃけ誰でも出来るし
なんなら子どもの方ができる。

なぜか大人の方ができない。

そんな方法になります。

それを置いてゆけ

結論。ベッドにスマホを持ち込まない。

ただそれだけです。

ベッドから手の届く場所に
スマホを置かない。タブレットも置かない。

ただこれだけです。

寝る前のダラダラYouTubeも
ネトフリ、アマプラ、ネットニュース
漫画などなど…

スマホが手元にないので見れない状態になります。

やることはひとつ。
寝るだけです。

寝れなければ瞑想すれば
頭の中をリセットできますし
呼吸も整うので眠りにつきやすくなる

そして何より…

朝起きても
スマホでニュースチェックや
Twitterやnoteのタイムライン
その他LINEやメールの通知を
確認しなくても良くなります。

え？それだけ？

朝の脳は
寝ている間にいろんな情報が処理されて
いわば腹ペコ状態です。

頭に老廃物がない状態なので
なにをするにもクリアに
そしてアクティブになれます。

そんなときに
どうでもいいと言ったらアレですが
今必要じゃない情報を取り入れるのは
無駄オブ無駄。

ベッドからレボリューション

元ネタわかる人いたら
コメント欄で教えてほしいですが

スマホ持ち込まないことで
朝ベッドから出た瞬間に
進化することができます。

スマホって便利だけど
ある意味では情報に縛られている状態で

自分本来のチカラを
発揮できていないのではと感じます。

新しい朝を迎えることは
新しい自分を迎えることです。

つまり、
昨日の自分より進化した自分が
そこには待っているワケです。

ベッドは休むところ。
いわばポケモンセンター。

さっさと草むらに出て
社会という草むらに出て
レベル上げをしていきましょう！

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