Dear わたし「がんばるな、がんばれ」～みけにゃんさん～

「がんばるな、がんばれ」……？

我ながら、矛盾しております。しかし、僕がこんな謎めいたタイトルを考えたのは、あの企画をお届けしたいからです。

放送作家の僕があなたを描きます。

きょうは、みけにゃんさん。〝#自己肯定感〟〝#適応障害〟に興味のある方は読んでみてください。

今回、みけにゃんさんからはあるリクエストを承りました。

こちらの記事、自己紹介が他人からどう捉えられるかに興味があるとのこと。さっそく読んでみると、なかなかにインパクトのある冒頭でした。

自己肯定感高めたいが故に始めました。

これまで何十人と描いてきましたが、こんな自己紹介は初めてです。

冷やし中華をはじめるが如く、自己肯定感が低いと宣言するなんて。

そのあとも……、

「若干メンタル弱い」
「結構泣く」
「生きてることを実感したい」
「極度の寂しがり屋」
「孤独とどう向き合うか模索中」
「心身共に元気になりたい」
「適応障害にて四ヶ月休職中のち、復職中」

と、ネガティブな文章が次々と。悩みに悩んでいる様子が伝わってきます。

中でも「適応障害」という言葉――。

病名こそ違いますが、僕にもメンタルヘルスに通う家族がいます。はたして、復職までどんな道のりを歩んだのだろうと興味が湧きました。

適応障害が発覚したのは一昨年、noteをはじめて5カ月後のことです。

体調の異変が出てきて、遂には電車に乗れなくなってしまいました。息苦しさと気持ち悪さと喉の渇き。さらには手足のしびれまで。

職場の環境が変わり、自分の居場所がないと感じていた時期でした。

もともと、繊細で感受性が豊かな方なのだと思います。

自分の本音を言おうとすると無意識に涙が出る。昔は自分の名前を言っただけでも号泣していたそうですから。

適応障害の発症は、様々な要因が重なってのことだったのかもしれません。

こうして、医師から「今は休みましょう」と告げられたみけにゃんさん。4カ月にも及ぶ〝休職日記〟がはじまったのでした。

僕の家族も、休養と復帰をくり返しています。

休むしかないのだけど、休むことしかできないことに落ち込む。よくなったと行動を起こすと、途端に発作が出る。

しんどいです。みけにゃんさんも、連日ゆれる思いを綴っています。

それを読み進めていくと……、

徐々に前向きな言葉が増えていくんです。

変化の裏には、ある習慣が関係していました。

こちらの最後に書いてあるんですが……、

〝日記＆自褒め〟

コツは、当たり前にできることも褒める。しっかり起きれたとか、ゴミ出しできたとか。

ドラマ『僕らは奇跡でできている』にもありました。

発達障害の主人公が、相手のすごいところを100個挙げるシーン。彼は「時間を守る」とか「よく食べる」とか、誰にでもできることを挙げていきました。そして、こう言うんです。

「誰でもできることは、できてもすごくないんですか？」

みけにゃんさんも、日記で自分のすごいところを日々書いていったわけです。

さて、そろそろタイトルの回収と参りましょう。

まず「Dear わたし」の部分。

これは自分を褒めるための日記が、まるで自分への手紙に思えたからです。

そして「がんばるな、がんばれ」の部分。

ヒントとなったのはこちらの記事です。

病気になる前は、周りに認められるために頑張っていたというみけにゃんさん。しかし、休職中に自分と向き合ったことで、こう考えられるようになったといいます。

大丈夫。
どんな自分でも自分の価値は変わらないから。

僕はこの記事を読んで、こう思ったんです。

「頑張るな、顔晴れ」

周りを気にして無理して頑張ることはない。自分のしたいことを優先していい。

自分の価値を決めるのは周りではなく、自分なんですね。