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ゴールドジム日記 3
今日は妻と一緒に。
新しくレッグエクステンションを学ぶ。
パッドをつま先の上に乗せる位置に、
つま先は直角に、
お尻を奥までつけて。
効いている感じがわかりやすい。楽しい。
チェストプレスは椅子の高さを変えたことで胸に効いている感じが高まった。ちょっとした工夫でこんなにも変わる!いい教訓になった。
ラットプルダウンもチェストプレスも肩が上がってるのが原因で効く箇所が違うかも?と言われた。
ゴールドジム日記 2日目
昨日教えてもらったことを忘れないように連日で通う。
【前回の課題】
●ラットプルダウンのフォーム
腕ではなく肘で引くイメージで行った。
新しい課題は、視線を斜め前に向けて上半身を自然と傾けるようにすること、肩甲骨を寄せるイメージでやること。
●チェストプレスのフォーム
胸に効いている感じが少ない。
胸を大袈裟なほど張り、レバーを戻すときに胸で迎えるイメージを持つ。胸から負荷を逃さないように。
ゴールドジム日記 初日
ゴールドジム初日。
ヒョロッヒョロの自分がゴールドジムに行くとなると、やっぱり気が引けて、緊張してくる
これまで通ってたジムでは、自分だけで筋トレするのは難しいと思うようになり、初心者講習のあるゴールドジムを選んだ
各トレーニングの正しいフォームを学び、一回一回のトレーニングを充実したものにし、効率的に体を鍛える。
この目的を忘れずに続けたい。
【初日 初心者講習1回目】
6回にわたる初
わからないことをわからないままにすると、わからないことを忘れて、いつの間にかわかったふりをするようになる
文章を書く必要はあるか
世の中にはいらないものが多すぎる。
そんな風に思うことがよくある。そのひとつが「情報を発信する」ということだ。
ぼくがこの行為に対して抱いていた印象はこうだ。「情報を出す意味はない。知りたい人は調べるだろうし、知りたくない人はそんなこと気にもせずに暮らしている。”知りたい人”のための情報の発信は他の人がやっているから、それで事足りる」
そんなぼくの仕事が「情報を発信する仕事」なのは皮肉なこと
夢をかなえるゾウを読んだら悪夢を見た
時は金なり。
これまでの僕は、この言葉の意味がよく実感できなかった。言いたいことはわかる。
だけど、
辞書の意味を知っているだけで、実感を伴わない薄っぺらい言葉だった。
実は今、深夜に目が覚めてこの記事を書いている。おそろしい夢をみて、もがき苦しむように布団から出た。
なんでこんな怖い夢を見たのか。思い当たる節はある。
最近になって「夢をかなえるゾウ」を見返している。数年前に一度おもし