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筋膜リリースって何??
心と身体の解放✨
リラクゼーション筋膜リリース✨
こんな方にオススメ✨
•ついつい頑張りすぎてしまう方
•緊張しやすい方
•肩こり、眼精疲労、背中のハリ、頭痛など
•身体がガチガチにかたまっている方
•イライラしやすい方
•ゆっくり休めていない方
•身体を動かしたいけど何から始めたらいいかわからない方
ご自身の為にリラクゼーション筋膜リリースを体感してみませんか??
![](https://assets.st-note.com/img/1648300202294-wHDUF1A992.jpg?width=1200)
まず筋膜とは??
筋膜は皮膚の下にある筋肉や器官を包んでいる
頭の先から指の先まで全身に張り巡らされている繊維膜の事✨
第二の骨格とも言われてるもので、
それが運動不足だったり、長時間同じ姿勢で留まっていると、
筋膜が【癒着】を起こし【血管、リンパ、神経】などが圧迫され、その結果【コリ、ハリ、痛み、冷え、むくみ】などなど様々な症状に💦
その原因となる
【癒着、コリ、ハリ】を心地良く解消する事で
改善が可能に☺️💕
それが
筋膜リリース✨
【弾力のあるゴム製のボールを使い筋膜にアプローチをしリリース】
![](https://assets.st-note.com/img/1648299970458-UZDqKSvdYO.png?width=1200)
心地良く自重の圧をかけながら、呼吸と連動させてゆくと、身体がゆるまり、リラックス効果、動かしやすさや、ポカポカと身体の内側から温かくなっていくといった変化を少しでも感じられると思います✨
頑張らずに整っていく
自宅にいながらできる
心と身体を快適に過ごすためのとても
重要なセルフケアがこの筋膜リリースです✨
それがオンラインでできる時代🤩✨
パソコンかスマホがあればできる!!
少しでも気になった方はお気軽にInstagramDM📩お待ちしております✨
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![](https://assets.st-note.com/img/1648987286566-vThP9u8u5j.png?width=1200)
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人生はいつからでも、いくつになってもリスタートできる。
貴方のハートをリリースしてみませんか??
【Instagram】
𝐀𝐊𝐀𝐍𝐄 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐎 ~𝐄𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐨𝐬𝐚~
【HP】
【17live】
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#筋膜リリース体験レッスン
#ココロとカラダの解放
#自分自身を大事に大切にする生き方
#今日もみなさんにとっても最幸にハッピーな1日でありますように
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