あれをやめて-25キロのダイエットに成功！！その全てをお伝えします！episode１

こんにちは、健康なったにっちょと申します！

体重90キロ→65キロまで減量成功！1年間リバウンド知らず！

私が太っていた時を思い返すと特に大食いってわけでもなく、むしろそんなに食べる方じゃなかったんですよ！だからどうせ体質のせいだろうとか、イケメンは痩せてるのがデフォだから恵まれてやがるとか思ってたんですね。

でも痩せたいし、オシャレな服着たいとかおっさんだけど思っていろいろ調べてみたら某youtuberが半日断食について解説してまして、内容としては、朝起きてからお昼の12時まで何も食べない代わりに水分を2リットル摂取するとのこと。これをやることで、朝の時間を食事の時間ではなく排泄の時間にできるそうな。なかなかしっくりくる内容だったので、明日からやってみようとワクワクして寝ました！

当日、いつも通り朝から空腹。

なんか食いてーと思いながら用意していた2リットルの水をちょびちょびやって仕事へ向かうが、10時ぐらいになると頭痛がひどくて、結局菓子パンを一つだけならとコンビニで購入してしまう。

だって頭痛がでたんだもん。危険信号でしょうと自分に言い聞かせ失敗...

半日断食向いてないかもとまたダイエット情報を調べていると、過剰な塩分摂取の副作用もしくはカフェインの副作用で頭痛が発生することがあるらしい。

1日を振り返ると朝は菓子パン、昼はコンビニ弁当、夜は揚げ物だった。どう考えても塩分の副作用だ！私は初めて自分の身体に起きている反応を実感して少し動揺した。まるで悲鳴を聞いたかのような...

自分の身体に鈍感すぎやしないかと...

私は身体の悲鳴を受けいれてみようと決めた。

次の日、半日断食に成功！水も2リットル飲んだ。

頭痛はひどかったが、水に救われた気がした。お腹がたぷんたぷんになって空腹を忘れさせてくれた。そして水って利尿効果すげーと思った。情報通りトイレの回数が倍に増えた！

お昼は爆盛りでなんか食べてやると意気込んでいたが、いざ昼食の時間になると身体の悲鳴を思い出して、自然と大量の野菜を食べたくなった。

次回に続く...

-episode1でわかったこと-(ドロヘドロ風)

・イケメンは努力してる！

・朝を排泄の時間にする！

・水の利尿効果すげー！

・空腹時の頭痛は塩分の副作用！

そしてepisode2でわかること

それは混沌の中...