体重の数値を見ている人の悲しい末路

もしあなたが日々、体重の数値だけ気にしているなら危険です。

健康的に太りたい気持ちはよくわかります。

だから体重の数値だけ気にしているんですよね。


そしてなぜ危険なのか？

それは、そこに筋肉量などが隠れてるからです。

体重計は大抵の場合デジタル式だと思うので、体重の数値以外にも筋肉量や体脂肪率、骨量などが測定されます。

どれだけちゃんとトレーニングをしていても、筋肉量が変わってなければ後々大変な目に合います。

もし筋肉量が減ったら体重は少し減ってしまうかもしれません。

筋肉量が減ると、

■代謝が悪くなってしまう
■冷え性になってしまう
■骨粗鬆症になってしまう
■臓器の活発性がなくなってしまう

↑こんな事が起きるんですよ。

筋肉量は加齢によって減少していくものです。

体重の数値だけを見て、筋肉量が増えないトレーニングを3～5年続けたとしましょう。

どうなると思いますか？

上記のような事が知らないうちに現れてくるんです。

筋肉量も次第に減り、代謝が落ち、骨量も少なくなり、やがて全ての機能が低下していきます。

「こんなはずじゃ……」

そう思う前に手を打つ事はいくらでも可能です。

これは、間違ったトレーニングをしてる人もそうですし、トレーニングをしてない人にも言える事です。

他人事ではありません。

まぎれもなくあなたの事です。

あなたが筋肉量を増やし始めるのはいつからでしょう？

体重が増えても、体の"何が"増えたでしょうか？

体重の数値じゃわからないのが"見た目"。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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札幌円山のトレーニングサロン
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パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)
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