よそじの台所から【1月26日の夕食】

・しそ巻き蒸し牡蠣（味付：ポン酢　大根おろし）
・里芋の胡麻味噌和え（味付：味噌　砂糖　みりん）
・めかぶ納豆　いか昆布ふりかけ入り
・大根の麹漬け（市販品）

一袋に10個（以上？）入っている里芋を買ってしまったので、せっせと消費。ついでに大葉も頑張って消費中。
今回は少量残った胡麻味噌を洗い流さず、お弁当のおにぎらずに塗りました。

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先々週辺りから手荒れがひょっこりしてきたのを放置していたら、少し広がって、ぽろぽろと細かく乾いた皮がめくれています。
久しぶりにステロイドを数日続けて塗りました。
「良くなってるな」と実感できてからは、少し荒れてもうっすらステロイドを塗ればすぐに良い状態に戻っていました。
が、今回はしぶとい。

心当たりがあるとすれば―――
荒れたことに気が付いても、すぐにステロイドを塗らず我慢してしまった。
年明けに続いた外食。
3日連続で食べてしまった大福。（油や乳製品を使っていない和菓子は良しとしていますが、3日連続は糖分とりすぎかな・・）
体重が落ちすぎたことで昼夜と食べ始めたお米。
季節的な乾燥・・こういう症状とはちょっと違う気もしますが。

要するにあれこれといろいろなものを食べすぎ。。

しばらく砂糖がたくさん使われている和菓子を控え
お米も減らしてみます。

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アレルギー対策に、油その他控えています。
経緯はこちらから。