日日自炊自足【6月6日の夕食　と　恒例パトロール。】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・鶏もも肉　にんじん　玉ねぎ　の煮物（味付：砂糖　醤油　みりん）
・枝豆（味付：塩）
and
・鰯　の梅煮（味付：酒　砂糖　醤油　梅干　薄切り生姜）
・きゅうり　セロリ　のサラダ（味付：塩）
・海苔巻き（惣菜）

本日の惣菜ワンダーランド　パトロール。

オニオンスライス。136円。
安いと感じるか、高いと感じるか　は

あなた次第。

タイトルに「こうれい　ぱとろーる」と入力して変換したところ

高齢　パトロール　になった。
あと10年待って。